Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson (PME)
“Locker werden – Locker bleiben”
In diesem Kurs werden die verschiedenen Formen der PME erlernt und durch Übungen aus dem Achtsamkeitstraining ergänzt.
Dieser Kurs wird bis zu 80% von den Krankenkassen übernommen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Teilnehmer begrenzt.
Einfach mal „Schnuppern“
„Entspannen, aber wie?
Einführung in verschiedene Entspannungstechniken
„Achtung – sei achtsam“
Einführung in Methoden der Achtsamkeit
Kinder Entspannungskurse
Entspannung für Kinder „vom Zauber der Stille“ für Kinder ab 6 Jahre
In diesem Kurs erleben die Kinder den
„Zauber der Stille“,
der sich durch die Welt der Sinne verbreitet.
In gemütlicher Atmosphäre genießen die Kinder mit Musik, Licht und Düften, verschiedene Entspannungsmöglichkeiten.
So bietet diese Stunde den Kindern Zeit zum Staunen und Innehalten.
Entspannung für Kinder „Wohlfühlgeschichten die Mut machen“ für Kinder ab 6 Jahre
In diesem Kurs erleben die Kinder durch
Fantasiereisen zum Entspannen und Mut machen, sich im Alltag Ruhe zu gönnen.
Die Kinder erfahren durch die Mut-Mach-Themen, wie sie in ihrer Persönlichkeit gestärkt und selbstbewusst werden.
